Bom dia amigos amantes da corrida da rua, como planejado ontem realizei um ensaio do trajeto proposto para a Corrida em comemoração a Semana da Marinha. O trecho compreende a saída no portão de acesso da Usina de Itaipu, seguindo sempre pela Tancredo Neves, JK, até a linha de chegada na Capitania Fluvial, na Rua Barão do Rio Branco - Centro de Foz. Devo confessar que foi um treino muito sofrido, por conta da distância e outros fatores que me levaram a percorrê-lo num tempo estimado de 01:30:00. Eu esperava terminar em cerca de uma hora e dez, mas acho que os motivos que me levaram a um tempo tão alto foram:
01 - Temperatura: comecei a correr às 19:00hs, nesse horário ainda fazia sol e o calor estava castigando no asfalto.
02 - Roupas inadequadas: usei shorts e camiseta regata preta, o que fez o calor aumentar ainda mais. A regata usada era de um material que não dissipava o suor, como a tradicional dri-fit que uso nas competições. E pra completar acabei esquecendo de levar uma bermuda de compressão, daí já viu, com cerca de trinta minutos de treino começaram a surgir assaduras entre as pernas.
03 - Hidratação: pra correr nesse horário seria preciso pelo menos uma garrafinha de isotônico, no caminho senti muita sede e isso acabou prejudicando o rendimento.
Ao menos consegui avaliar bem o percurso, que tirando os contratempos acima, se mostrou tranquilo, contando apenas com duas subidas, uma no começo do percurso e outra já próximo da linha de chegada. Quero programar mais uns três treinos desse tipo antes da corrida propriamente dita, contudo vou evitar correr nesse horário, é muito desgastante.
Agora é me recuperar na base de muita Hipogloss e voltar às pistas da minha querida Foz do Iguaçu!
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