Treino de domingo

Como eu sabia que meu domingo seria meio corrido devido a prova do ENEM e posteriormente o jogo do São Paulo, decidi sair pra correr de manhã, mas precisamente 11:00h. Como é de se imaginar o sol estava radiante em Foz, aproveitei pra correr sem camisa e tentar pegar uma cor (não adiantou muito). O treino foi mais desgastante que o normal, por conta do calor. Fiz um trajeto mais leve, sem grandes aclives, na Ciclovia da Rod. das Cataratas, esse local tem se mostrado muito agradável para treinos mais leves, pode-se correr pela grama, o que diminui o impacto nos joelhos. Fiz um treino de 50 minutos bem descontraído, ao som de uma seleção musical dos Strokes, intercalei corrida, trote e caminhada. Não havia quase ninguém correndo ou caminhando, talvez por causa do forte calor, um dos poucos que encontrei por acaso foi o prefeito da cidade, Paulo Mcdonald, fazendo uma caminhada.
Estou pensando em fazer amanhã um ensaio quente da Corrida da Marinha, na saída do trabalho quero cronometrar o tempo que eu levo pra percorrer todo o trajeto, depois eu conto como foi.
Grande abraço!